6 powodów, dla których warto pić kawę
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napoi na świecie - codziennie większość z nas sięga po nią, aby dodać sobie energii. [...]
15
07, 2018
4
07, 2018
4 sposoby, dzięki którym twoje planowanie posiłków stanie się skuteczne
Zmiana sposobu odżywiania na zdrowszy i bardziej wartościowy, nie jest wcale taka prosta. Szczególnie jeśli do ogarnięcia masz dwójkę dzieci, [...]
31
01, 2018
Nabiał – czym go zastąpić w diecie eliminacyjnej?
Czym jest nabiał każdy wie i pewnie nie raz słyszał "pij mleko, będziesz wielki" albo "żeby mieć mocne kości, trzeba [...]
24
01, 2018
5 sprawdzonych sposobów na przyspieszenie metabolizmu
Metabolizm to najprościej rzecz ujmując cykliczny proces zachodzący bez przerwy, który umożliwia podtrzymywanie funkcji życiowych poprzez pozyskanie energii i składników [...]
3
01, 2018
3 najważniejsze zasady skutecznej zmiany
Stary rok kończy się, a nowemu zwykle przypisujemy wiele oczekiwań i zobowiązań (także, albo przede wszystkim wobec siebie). Co drugi [...]
20
12, 2017
Fakty i mity na temat odchudzania
Fakty - jak ja je lubię. Jak wiecie, mój styl myślenia jest oparty wyłącznie na FAKTACH, uwielbiam zatem obalać wszelkie [...]
7
11, 2017
A jak ananas
Pamiętam, jak 10 lat temu byłam w niezapomnianej podróży na Mauritiusie i po raz pierwszy w życiu zobaczyłam, jak rośnie [...]
1
08, 2017
8 sposobów, jak nie przytyć podczas wakacji all inclusive
All inclusive... zmora czy zbawienie? Większość z nas przez cały rok zaciska pasa i dokłada wszelkich starań, żeby dobrze [...]
25
04, 2017
Czy gluten to zło XXI wieku?
Czym jest gluten? To mieszanina białek roślinnych, gluteniny i gliadyny, występująca w ziarnach niektórych zbóż, np. pszenicy, żyta i jęczmienia. [...]
21
04, 2017
Czy smoothie może być zbilansowanym posiłkiem?
Szybko odpowiadając - oczywiście, że tak! Dlaczego? Jest to niezwykle pomocna forma, szczególnie dla osób, które w ciągu dnia są bardzo [...]