Czy wiesz, że Twój organizm ma „pamięć metaboliczną” ?
Nasze ciało jest mądre i pamięta wszystko.
Stosując różne diety, które w sposób mniej lub bardziej kontrolowany wprowadzają zmiany w naszym organizmie wpływamy na nasze ciało. Każda zmiana żywienia jest zapamiętana i wywołuje określone skutki tj. reakcję organizmu.
Jeśli zastosowanie diety nie jest pierwszym podejściem jest duże ryzyko, że nasz organizm zacznie odkładać zapasy.
Innymi słowy jeśli stosowałaś już kiedyś dietę to teraz jakąkolwiek zmianę w żywieniu organizm może odczytać jako konieczność gromadzenia zapasów.
Zabrzmiało dość groźnie prawda?
To właśnie „pamięć metaboliczna” sprawia, że kolejna z rzędu dieta już nie daje pożądanego efektu tj. pozbycia się zbędnych kilogramów.
Czy możemy coś zrobić, aby uniknąć tych przykrych konsekwencji stosowania diet?
Tak. Budując odpowiednią i indywidualnie dopasowany program odżywiania, należy przede wszystkim zapoznać się z przeszłymi dieto-zmaganiami, ogólnym stanem zdrowia oraz trybem życia.
Z taką wiedzą można przejść do kolejnego etapu czyli uwzględnić indywidualne preferencje smakowe.
Dieta czy zmiana stylu życia nie może być dla nas skrajnie uciążliwa i wywoływać negatywne skojarzenia. Co ważne, nie możemy się głodzić.
Ważne, abyśmy smakowali życie z radością 🙂
Bądź spokojna.
Nasze ciało jest mądre i cały czas robi wszystko, aby się zregenerować i powrócić do równowagi.
