Słowo dieta w potocznym rozumieniu, to ograniczanie ilości spożywanych pokarmów.
Stosowanie diety jest główną konsekwencją niezadowolenia z ciała.
Robimy to po to, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Niestety starając się na przysłowiową „własną rękę” rozwiązać problem kilku zbędnych kilogramów nieświadomie bardzo mocno ryzykujemy.
Dlaczego?
Badania naukowe dowodzą, że „ograniczenia nie tylko poprzedzają przejadanie się, ale także wywierają na nie wpływ przyczynowy” (Herman i Polivy, 1988, s.33)
Wielu naukowców przeprowadziło wiele testów na różnych grupach społecznych i efekt jest nie tylko interesujący co przerażający.
Dieta,czyli ograniczanie posiłków prowadzi do przejadania się!
Osoby, które teoretycznie są na diecie i się ograniczają, jedzą więcej. Częstym efektem restrykcyjnych diet staje się napadowe objadanie się i problem zaczyna się pogłębiać.
Tutaj zaczynają się kolejne mroczne procesy koła. W skutek przejadania się pojawiają się np. wyrzuty sumienia lub inne negatywne autodestrukcyjne emocje. Stają się napędem do jeszcze mocniejszego postanowienia o kolejnych ograniczeniach. I tak koło się zamyka.
A czy brzmi to znajomo: „od poniedziałku zaczynam dietę, więc dzisiaj jeszcze mogę sobie pozwolić…”?
Starałam się przekazać Ci te informacje w telegraficznym skrócie, ponieważ moim celem nie jest straszenie Cię.
Chcę Ci pomóc i ustrzec Cię przed negatywnymi konsekwencjami stosowania diet.
Dzielę się z Tobą swoją wiedzą, ponieważ chcę, abyś była świadoma jak groźna może okazać się DIETA.
Jeśli obecnie jesteś na takim etapie swojego życia, w którym chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, zrób to bezpiecznie. Zadzwoń do mnie a pomogę Ci przejść przez proces skutecznie i trwale. Ty też możesz być Zawsze Zgrabna
Pozdrawiam Cię
Patrycja
