Intermittent fasting – co to takiego i czy działa?
Intermittent fasting, czyli post przerywany, jest ostatnio popularnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Polega na powstrzymaniu się od jedzenia na [...]
7
08, 2018
15
07, 2018
6 powodów, dla których warto pić kawę
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napoi na świecie - codziennie większość z nas sięga po nią, aby dodać sobie energii. [...]
4
07, 2018
4 sposoby, dzięki którym twoje planowanie posiłków stanie się skuteczne
Zmiana sposobu odżywiania na zdrowszy i bardziej wartościowy, nie jest wcale taka prosta. Szczególnie jeśli do ogarnięcia masz dwójkę dzieci, [...]
17
06, 2018
Woda – dlaczego warto pić ją ze szklanej butelki?
Dlaczego warto pić wodę i ile dokładnie powinno się jej wypijać, pisałam nie raz. Jeśli jeszcze nie zapisałaś się do [...]
9
06, 2018
Czy ruch to naprawdę samo zdrowie?
Kochana! Doskonale wiesz i na pewno nieraz słyszałaś, że ruch to zdrowie. Co zrobić jednak, jeśli nie masz czasu albo [...]
4
05, 2018
Serotonina – kontroler energii i nastroju
Serotonina, ten przenoszący sygnały związek chemiczny jest odpowiedzialny za nasz poziom energii, apetytu, za kontrolowanie snu, za nasze zachcianki żywieniowe [...]
24
04, 2018
Czy jedzenie może uzależniać?
Wielu ludziom, zdrowe odżywianie się i zejście do prawidłowej wagi ciała wydają się celem wręcz nieosiągalnym. Zwykle problem tkwi w [...]
28
02, 2018
Dieta OdNowa, czyli spotkania dla kobiet, które chcą zadbać o siebie świadomie i odpowiedzialnie
RozkFITnij w 2018 i bądź już Zawsze Zgrabna! CHCESZ BYĆ JUŻ ZAWSZE ZGRABNA BEZ DIET I ĆWICZEŃ? DOŁĄCZ DO NAS JUŻ [...]
31
01, 2018
Nabiał – czym go zastąpić w diecie eliminacyjnej?
Czym jest nabiał każdy wie i pewnie nie raz słyszał "pij mleko, będziesz wielki" albo "żeby mieć mocne kości, trzeba [...]
24
01, 2018
5 sprawdzonych sposobów na przyspieszenie metabolizmu
Metabolizm to najprościej rzecz ujmując cykliczny proces zachodzący bez przerwy, który umożliwia podtrzymywanie funkcji życiowych poprzez pozyskanie energii i składników [...]