Czy gluten to zło XXI wieku?
Czym jest gluten? To mieszanina białek roślinnych, gluteniny i gliadyny, występująca w ziarnach niektórych zbóż, np. pszenicy, żyta i jęczmienia. [...]
25
04, 2017
21
04, 2017
Czy smoothie może być zbilansowanym posiłkiem?
Szybko odpowiadając - oczywiście, że tak! Dlaczego? Jest to niezwykle pomocna forma, szczególnie dla osób, które w ciągu dnia są bardzo [...]
14
04, 2017
5 Trików Jak Nie Przytyć w Święta
Jesteśmy już w trakcie Świąt Wielkanocnych. Spotkamy się ze swoją najbliższą rodziną oraz spędzimy czas kultywując tradycję, co oznaczać będzie [...]
7
04, 2017
„Przestań się odchudzać!”, czyli moja historia
Miliony motywacyjnych cytatów usiłują nam wmówić, że przy ogromie determinacji osiągniemy wszystko. Skutek? Nastawiamy się na szybkie rezultaty. Otoczenie oczekuje [...]
31
03, 2017
5 produktów, które warto wyrzucić z lodówki
Bardzo często zapominamy o ważnej zasadzie. Kupujemy produkty, których składu nawet nie rozumiemy, nie mając pojęcia jak może to wpływać [...]
24
03, 2017
Kilka porad i trików, jak zmniejszyć apetyt na słodycze
Bywa, że czasem na początku dnia, wyglądamy za okno i czeka nas oziębły, szary widok. Jest nieco zimno i zdecydowanie [...]
16
03, 2017
Jak odżywia się kadra igrzysk olimpijskich
Wiosną 2015 roku miałam przyjemność pracować z Polską drużyną igrzysk olimpijskich w Rio. Było to pierwsze zgrupowanie kadry przed olimpiadą [...]
7
03, 2017
Prezenty na Dzień Kobiet!
Najdroższe! Piękne, wrażliwe, zdeterminowane, mające ambitne cele, utalentowane, znające swoją wartość... drogie KOBIETY! Życzę Wam, byście każdego dnia były przepełnione [...]
2
03, 2017
Z dziennika psychodietetyka – różne aspekty pracy z obrazem ciała
Zwykle, jak myślimy o diecie, to łączymy ją z nadwagą, z "widoczną" i bezdyskusyjną nadmierną ilością zbędnych kilogramów. Na moim [...]
20
02, 2017
10 błędów najczęściej popełnianych przy odchudzaniu
Zwykle, podejmując decyzję, że coś musimy ze sobą zrobić, w rozumieniu niezadowolenia z własnej sylwetki, własnego ciała, zakładamy, że wystarczy [...]