Jak odżywia się kadra igrzysk olimpijskich
Wiosną 2015 roku miałam przyjemność pracować z Polską drużyną igrzysk olimpijskich w Rio. Było to pierwsze zgrupowanie kadry przed olimpiadą i stanowiło dla mnie niezwykle ciekawe wyzwanie. Zostałam tam zaproszona razem z koleżanką, Magdaleną Superson. [...]
Prezenty na Dzień Kobiet!
Najdroższe! Piękne, wrażliwe, zdeterminowane, mające ambitne cele, utalentowane, znające swoją wartość... drogie KOBIETY! Życzę Wam, byście każdego dnia były przepełnione radością i otaczały się wspaniałymi ludźmi! Pamiętajcie, że jedyna osoba mająca pełną odpowiedzialność za Wasze [...]
Z dziennika psychodietetyka – różne aspekty pracy z obrazem ciała
Zwykle, jak myślimy o diecie, to łączymy ją z nadwagą, z "widoczną" i bezdyskusyjną nadmierną ilością zbędnych kilogramów. Na moim blogu pisałam już artykuł o obrazie własnego ciała. Każdy z nas ma zaburzenia na poziomie [...]
10 błędów najczęściej popełnianych przy odchudzaniu
Zwykle, podejmując decyzję, że coś musimy ze sobą zrobić, w rozumieniu niezadowolenia z własnej sylwetki, własnego ciała, zakładamy, że wystarczy mocno chcieć - aby udało się dotrzeć do celu - osiągnąć upragnioną wagę, zyskać zdrowie [...]
3 najzdrowsze diety świata
Był już przegląd najpopularniejszych diet - ich zalety i wady. Dziś przyszedł czas na przedstawienie światowej TOP 3. OTO ONE! Miejsce nr 3 zajmuje DIETA MIND Została uznana przez U.S. News & World Report [...]
Przegląd najpopularniejszych diet – zalety i wady
W ostatnim wpisie było o cudzie, dziś postanowiłam się rozprawić z niektórymi dietami, w oparciu o wiedzę i doświadczenie dietetyczne mojej serdecznej koleżanki Magdy Superson. Może jednak diety - cud mają jakieś zalety, które mogą [...]