Czy gluten to zło XXI wieku?
Czym jest gluten? To mieszanina białek roślinnych, gluteniny i gliadyny, występująca w ziarnach niektórych zbóż, np. pszenicy, żyta i jęczmienia. Podczas wyrabiania ciasta z mąki, zawarty w niej gluten w wyniku sieciowania tworzy z wodą [...]
Czy smoothie może być zbilansowanym posiłkiem?
Szybko odpowiadając - oczywiście, że tak! Dlaczego? Jest to niezwykle pomocna forma, szczególnie dla osób, które w ciągu dnia są bardzo zabiegane i nie mogą sobie pozwolić na 5 spokojnych posiłków. Tym bardziej z uwzględnieniem 5 porcji [...]
5 Trików Jak Nie Przytyć w Święta
Jesteśmy już w trakcie Świąt Wielkanocnych. Spotkamy się ze swoją najbliższą rodziną oraz spędzimy czas kultywując tradycję, co oznaczać będzie również syto zastawiony stół i mnóstwo pysznych potraw. Jak w trakcie takiego okresu zachować umiar [...]
„Przestań się odchudzać!”, czyli moja historia
Miliony motywacyjnych cytatów usiłują nam wmówić, że przy ogromie determinacji osiągniemy wszystko. Skutek? Nastawiamy się na szybkie rezultaty. Otoczenie oczekuje więcej niż my same, a nam pojawiają się wyrzuty sumienia, bo “kobiecie z reklamy klubu [...]
5 produktów, które warto wyrzucić z lodówki
Bardzo często zapominamy o ważnej zasadzie. Kupujemy produkty, których składu nawet nie rozumiemy, nie mając pojęcia jak może to wpływać na nasze zdrowie. Pamiętaj! Jedz tylko te produkty, których skład chemiczny potrafisz przeczytać. W dalszej części [...]
Kilka porad i trików, jak zmniejszyć apetyt na słodycze
Bywa, że czasem na początku dnia, wyglądamy za okno i czeka nas oziębły, szary widok. Jest nieco zimno i zdecydowanie chcemy poprawić sobie nastrój. Jak najłatwiej to osiągnąć? Odpowiedź jest banalna – zjeść coś słodkiego! [...]